Todos sabemos que a matéria é composta de energia e que ela está em constante movimento. Tudo no universo, desde as menores moléculas aos seres vivos mais complexos, tem uma taxa de vibração. Para permanecer na vibração "saudável", é preciso estar inteiro.
A essência de todo ser é energia e o corpo depende do fluxo livre da energia vital que é a fonte de plenitude e bem-estar. Quando a energia flui, existe um estado e vibração elevada que conecta todos os seres - há um alinhamento com tudo a volta.
Portanto, os seres humanos são capazes de controlar conscientemente as vibrações internas, usando uma variedade de técnicas. Como os pranayamas (exercícios respiratórios), a meditação, o yoga nidra (visualização).
Os pensamentos, emoções, intenções, escolhas e ações contribuem para manutenção deste estado, assim como os ambientes em que vivemos. Observe que sempre que brigamos com alguém, criticamos, mentimos, assumimos uma energia tensa, para baixo, é sempre muito desgastante. Uma oportunidade para a mente selecionar uma série de pensamentos negativos. Parece que uma nuvenzinha negra tomou conta. E a energia vai lá embaixo, o coração fica alterado e o corpo sente tudo.
Uma vez um amigo compartilhou que tentava ao máximo manter uma relação de amizade com a ex-mulher, pois toda vez que eles brigavam, ambos desequilibravam e o filho acabava sofrendo as conseqüências. O ideal seria uma maturidade emocional para lidar com questões difíceis, somada a consciência dos efeitos da briga e então todos ficariam mais inteiros!
Quanto existe consciência de que a responsabilidade da manutenção da energia pertence a cada indivíduo, tudo torna-se mais fácil. Por meio do livre arbítrio, as atitudes, pensamentos, emoções e até mesmo as atividades e práticas espirituais proporcionarão estados de felicidade, gratidão, compaixão e paz.
Um exemplo concreto das escolhas que fazem toda a diferença, é quando existe a presença junto da natureza, em boa companhia, com uma intenção verdadeira. Este é exatamente o objetivo dos Encontros de Yoga Verde no Parque Lage - a conexão com a natureza, purificando o corpo, a mente e o coração com as práticas. Todos revelam estados de leveza, paz, amor, felicidade, harmonia, entre outras coisas, quando compartilhamos ao final da manhã.
O corpo responde muito bem quando cultivam-se hábitos que contribuem para a saúde física, logo a sua vibração é elevada. A meditação, o canto de mantras, exercícios de respiração, são direcionados para aumentar a vibração. Mas simplesmente praticar a gratidão e o perdão, escolher estar com pessoas positivas, comer alimentos naturais, e passar um tempo na natureza, também pode ajudar na transcendência das limitações internas.
Mesmo que ainda não consiga manter uma disciplina de práticas para manter o corpo, a mente e suas emoções em equilíbrio, quando seu desejo de mudança for forte o suficiente, irá buscá-las. E, consciente e inconscientemente, você vai atrair pessoas e circunstâncias auspiciosas que ajudarão na exploração de seu poder interior.
Nos vemos no próximo Encontro de Yoga Verde, dia 22 de maio, 10h!
Hari OM!
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